Казалось бы, тут нечего настраивать – отрегулировал седушку, как удобнее, и вперед! Все не так просто. Правильно настроенное сидение велосипеда делает поездку комфортной, уменьшает затрачиваемые усилия на кручение педалей и снижает риск получить травму. Поэтому остановимся на ней подробнее.
Седло велосипеда регулируется в трех направлениях: высота, наклон и позиция по горизонтали.
Регулировка высоты седла велосипеда
Седло нужно зафиксировать в так, чтобы пятка уверенно касалась педали в нижнем положении. Желательно настраивать высоту сидения в той обуви, в которой вы собираетесь кататься. При чересчур низком положении седла ноги не будут распрямляться полностью и не смогут отдавать всю свою силу кручению педалей. Поэтому вы быстро устанете. Низкая посадка имеет смысл только для представителей экстремального велоспорта. Но и высоко установленное седло – не меньшая проблема. Ноги не будут доставать до педалей, а значит при езде велосипедист будет ерзать и перекашиваться, перегружая мышцы спины. К тому же высокая посадка приводит к смещению центра тяжести вверх, т.е. велосипед будет менее устойчивым при катании.
Чтобы установить седло на нужную высоту, нужно открутить винт на раме или повернуть эксцентриковый зажим. Затем поднять (или опустить) седло на нужную высоту и закрутить винт. Если подседельный штырь с трудом двигается в подседельном стакане, то стоит извлечь его, протереть и смазать. Заметьте, что на любом подседельном штыре есть риска, которая ограничивает максимальную высоту седла – выше ее устанавливать седло не желательно – оно будет шататься.
Регулировка наклона седла велосипеда
Большинство велосипедистов настраивают седло горизонтально, то есть параллельно земле. Хотя есть варианты. В этом случае основным критерием является удобство. Если носок седла (передняя часть) чересчур задран вверх, будет возникать ощущения заваливания назад. Если опущен – то наоборот, ощущение сползания вперед.
Чтобы настроить наклон седла, нужно ослабить механизм крепление седла в подседельном штыре. Обычно в этом месте нет эксцентриков или других user-friendly механизмов. Придется вооружиться накидным, рожковым ключом или шестигранником для откручивания болтов и гаек.
Регулировка сидения велосипеда по горизонтали
Здесь в распоряжении велосипедиста есть 2-3 сантиметра. Однако рекомендуют настраивать смещение седла так, чтобы расстояние от носка седла до выноса руля было не меньше, чем от локтя до кончиков пальцев.
Технические действия аналогичны предыдущему пункту.
И наконец, очень важно крепко закручивать все гайки. Механизм регулировки наклона имеет насечки, которые сотрутся при езде с неплотно прикрученными гайками, и будущем их просто невозможно будет закрутить.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
| Tweet |
